1 порция, время приготовления 8 минут 310 ккал, 27 г белков, 5 г жиров, 41 г углеводов, 5.5 г клетчатки СОСТАВ: Формула 1 Вечерний коктейль — 3 ст.л Протеиновая смесь Формула 3* — 1 ст.л Молоко обезжиренное — 240 мл Манго...
Подробнее
1 порция, время приготовления 7 минут СОСТАВ: Формула 1 Вечерний коктейль — 3 ст.л Протеиновая смесь Формула 3* — 1 ст.л Обезжиренное молоко — 240 мл Вишня замороженная — 75 г Творог обезжиренный — 30 г Ваниль...
Подробнее
Порций 2-3 , время приготовления 30 мин СОСТАВ: Творог обезжиренный — 250 г Яйцо — 1 шт Протеиновый коктейль Формула 1 Шоколад — 3 ст.л Сухофрукты — 50 гр Овсяные хлопья на обсыпку ДЛЯ СОУСА: Клубника — 100 г (по...
Подробнее
Порция 1 , время приготовления 40 минут СОСТАВ: Овсянка — 30 г Орехи лесные 20 г Цукаты — 20 г Мёд — 25 г Молоко 1.5% — 200 г Протеиновая смесь Формула 3 — 1 ст. л Соль — 0.5 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Развести...
Подробнее
порций 3 , время приготовления 30 минут СОСТАВ: Творог обезжиренный — 200г Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 — 2 ст. л. Для соуса: Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Клубника — 1 ст. л. Ягоды замороженные — 50г Мед — 30г...
Подробнее
Алла Шилина — Врач-диетолог, эндокринолог высшей категории. С древних времен люди понимали огромное значение сбалансированного питания для здоровья своего организма. Оно является обязательным условием хорошего самочувствия, гармонического...
Подробнее
Здоровье и хорошее самочувствие невозможно без правильного и сбалансированного питания. Важно не только понимать базовые принципы подсчета калорий и законы обменных процессов в организме, но знать, как лучше сочетать продукты в то или иное время...
Подробнее– Привет, отлично выглядишь! – мне не удалось сдержать возглас удивления при встрече с подругой. – Мне кажется или ты вдобавок ко всему и похудела? – Точно, – похвасталась подружка. – Скоро весна, пора приводить себя в форму. Вовек не...
ПодробнееЛуиджи Граттон, специалист по семейной медицине, диетологии и питанию Волосы – первое, что мы замечаем, знакомясь с человеком. Еще с давних времен люди придавали большое значение своим волосам, видя в них, в зависимости от состояния, либо...
ПодробнееНа состояние нашей кожи влияет множество факторов, начиная от крема для загара и заканчивая образом жизни. Поэтому, чтобы кожа выглядела здоровой, необходимо помнить о многих важных вещах. Невозможно рассказать обо всех из них, но можно сделать...
Подробнее