Как быстро вернуться в форму после отпуска
Как быстро вернуться в форму после отпуска

Привести себя в форму до отпуска – дело непростое. А вернуть былые параметры после отпуска – еще сложнее. На отдыхе мы расслабляемся и позволяем себе внеплановые перекусы по схеме all inclusive...

Подробнее
Кето-диета: все за и против
Кето-диета: все за и против

Кетогенная или низко углеводная диета – один из главных современных трендов здорового образа жизни. Девиз сторонников такой диеты звучит интригующе: ешь жирную пищу и худей! Суть движения...

Подробнее
Почему плавание полезнее бега?
Почему плавание полезнее бега?

С наступлением теплого времени года актуальным спортивным направлением становятся водные тренировки. Некоторые спортклубы предлагают своим посетителям круглогодичную возможность заниматься...

Подробнее
Зелёный коктейль – Витаминный бум
Зелёный коктейль – Витаминный бум

О пользе «всего зелёного», выросшего в садах и в огородах, на деревьях и на грядках, известно не только учёным диетологам, но и практически всем нам. Мы интуитивно тянемся к зелёным яблокам...

Подробнее
Жиросжигатели для похудения
Жиросжигатели для похудения

Твёрдое решение похудеть приведёт к реальным результатам (минус 2-3 размера и более), если мотивация к снижению веса держится на «трёх китах» здорового образа жизни: Отказ от вредных привычек...

Подробнее
Тренируем сердце и улучшаем осанку!
Тренируем сердце и улучшаем осанку!

Адекватная физическая нагрузка укрепляет ❤️ , что благотворно сказывается на работе кровеносной системы. Попробуйте для этого скандинавскую ходьбу: простое, но весьма эффективное занятие 😏 ⠀...

Подробнее
Решаем проблему лишнего веса
Решаем проблему лишнего веса

Проблему лишнего веса абонементом в фитнес-клуб, увы, не решить. В борьбе с ненужными килограммами необходим комплексный подход. Главная его составляющая — правильное питание, в основе которого...

Подробнее
Сбалансированное питание летом
Сбалансированное питание летом

Жаркие летние дни, увенчанные долгими тёплыми вечерами, настраивают на сияющий, беспечный, лёгкий лад. Хочется порхать в ярких одеждах, щедро раздавать улыбки, делиться позитивом и свежестью. И...

Подробнее
Новый взгляд на питание: минусы и плюсы необычных диет
Новый взгляд на питание: минусы и плюсы необычных диет

Одни диеты работают, другие — провоцируют отчаяние своей безрезультатностью. Развенчать мифы необычных диет и рассказать про минусы и плюсы помогут эксперты компании Herbalife Nutrition — старший...

Подробнее
Быстрый способ похудеть
Быстрый способ похудеть

«Из наслаждений жизни» еда – одно из главных. И если бы великий русский поэт родился двумя веками позже, знаменитая строка могла бы звучать иначе. J  Но, получая безграничное удовольствие от...

Подробнее
Фитнес питание: почему нужен белок
Фитнес питание: почему нужен белок

Белки – это органические соединения, представляющие собой цепочки из отдельных элементов – аминокислот. Все клетки организма имеют белковую структуру. В составе молекул протеина фигурируют 22...

Подробнее
Похудение онлайн
Похудение онлайн

Лишний вес – это всегда превышение поступления энергии над её расходом. Тот, кто говорит, что ест мало, но всё равно полнеет, либо ошибочно считает свои порции небольшими, либо попросту обманывает...

Подробнее