Тыквенно — банановый шейк

240 ккал, 24 г белков, 5 г жиров, 40 г углеводов, 6 г клетчатки

СОСТАВ:

Формула 1 Вечерний коктейль — 3 ст.л

Протеиновая смесь Формула 3* — 1 ст.л

Молоко обезжиренное — 240 мл

Тыква (приготовленная) — 60 г мякоти

Банан — 1/2 среднего банана

Ваниль — 1 щепотка

Мускатный орех — 1/8 ч.л

Лёд — 4 кубика

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Смешать все ингредиенты в блендере и взбить до однородной массы.

*Протеиновая смесь Формула 3 ( для большей сытости) читать

 

Добавьте свой комментарий. Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *