240 ккал, 24 г белков, 5 г жиров, 40 г углеводов, 6 г клетчатки
СОСТАВ:
Формула 1 Вечерний коктейль — 3 ст.л
Протеиновая смесь Формула 3* — 1 ст.л
Молоко обезжиренное — 240 мл
Тыква (приготовленная) — 60 г мякоти
Банан — 1/2 среднего банана
Ваниль — 1 щепотка
Мускатный орех — 1/8 ч.л
Лёд — 4 кубика
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешать все ингредиенты в блендере и взбить до однородной массы.
*Протеиновая смесь Формула 3 ( для большей сытости) читать
