Шейк Морковный кейк

Порция 1 , время приготовления 8 минут

330 ккал, 23 г белков, 7 г жиров, 42 г углеводов, 7.5 г клетчатки

СОСТАВ:

Формула 1 Вечерний коктейль — 3 ст.л

Молоко обезжиренное — 240 мл

Морковные палочки  — 160 г

Изюм — 10 г

Рикотта  — 30 г

Корица гранулированная — 1/2  щепотки

Мускатный орех — 1/4 щепотки

Грецкий орех (измельченный) — 1/4 щепотки

Лед — 4 кубика

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте до однородной массы.

* Для большей сытости добавьте порцию Протеиновой смеси Формула 3 читать

 

 

Добавьте свой комментарий. Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *