Порция 1 , время приготовления 8 минут
330 ккал, 23 г белков, 7 г жиров, 42 г углеводов, 7.5 г клетчатки
СОСТАВ:
Формула 1 Вечерний коктейль — 3 ст.л
Молоко обезжиренное — 240 мл
Морковные палочки — 160 г
Изюм — 10 г
Рикотта — 30 г
Корица гранулированная — 1/2 щепотки
Мускатный орех — 1/4 щепотки
Грецкий орех (измельченный) — 1/4 щепотки
Лед — 4 кубика
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте до однородной массы.
* Для большей сытости добавьте порцию Протеиновой смеси Формула 3 читать
