Зелёный коктейль – Витаминный бум

О пользе «всего зелёного», выросшего в садах и в огородах, на деревьях и на грядках, известно не только учёным диетологам, но и практически всем нам. Мы интуитивно тянемся к зелёным яблокам, обожаем листочки мяты в зелёном, опять-таки, чае… с удовольствием съедаем кисло-сладкое киви, не отказываемся от спелого авокадо, напоённого солнцем лайма… Любим украсить веточкой петрушки, укропа, кинзы, зелёного базилика блюда и напитки. Спаржа, шпинат, стручковая фасоль, брокколи, листья салата … – эти и многие другие овощи самого приятного для глаз цвета, обусловленного растительным пигментом хлорофиллом, чрезвычайно полезны, поскольку:

  • имеют низкий гликемический индекс (меньше 40);
  • мало калорийны;
  • содержат много клетчатки, витаминов, микроэлементов;
  • богаты антиоксидантами;
  • обладают детокс-свойствами.

Эти удивительные свойства зелёных овощей доказано эффективно замедляют старение организма, активно противостоят грозным возрастным заболеваниям, таким как атеросклероз и его следствия (инфаркт, инсульт), сахарный диабет II типа, рак.  Увы, от этих бед не застрахован ни один человек, в том числе и молодой. Однако мы можем здорово помочь себе как можно дольше оставаться активными, молодыми, здоровыми.

Зелёные смузи: абсолютная польза

Есть превосходный способ по-настоящему утолить «жажду зелени», употребляя её в виде смузи – смеси перемолотых в блендере ингредиентов, сохраняющей всё лучшее, что есть в овощах, травах, ягодах, фруктах. Коктейли получаются плотные, текстурированные, представляющие собой полноценные блюда.

Ежедневный рацион, обогащённый порцией зелёного смузи, становится гораздо более здоровым, активизирующим иммунитет. Защитные силы организма, вооружённые «армией зелёных», работают более чётко и слаженно, выводя токсины, нейтрализуя свободные радикалы, держа в норме сахар крови.

Низкая калорийность и другие выше перечисленные свойства зелёных овощей вообще и употребляемых в виде смузи в частности, помогают похудеть и держать нормальный вес в дальнейшем. В смузи, в отличие, от, например, салата, не добавляется масло, путь даже полезное оливковое. Если съесть «тазик» вкусного и полезного зелёного салата, можно поправиться, так как салатные заправки довольно сложно «лишить» лишних калорий.

Смузи же – это великолепный сбалансированный перекус, а также полноценный завтрак или ужин. Особенно летом, когда организм хочет питательной, но лёгкой пищи.

Смузи-«конструктор» от Гербалайф

Если просто смешать в блендере овощи, ягоды, травы, фрукты – это очень хорошо, вкусно, полезно. Но – мало питательно. Вы быстро снова захотите есть. А если ваша цель не только хорошее здоровье, но и похудение, то коктейль необходимо немного «преобразить», добавив правильную белковую и энергетическую составляющие.

Съешьте порцию зелёного смузи, которая утолит голод на 4 часа и добавит энергии, оказывая решительное воздействие на уменьшение дневной калорийности рациона.

Витаминный бум

Для получения двух порций сбалансированного смузи, возьмите:

Ингредиенты сложите в блендер, предварительно очистив киви и лайм от кожицы. Измельчите, добавьте лёд: смузи мгновенно охладится и останется ярко-зелёным, согласно заявленному составу. При желании можно погрузить шпинат в кипящую воду и, размеренно досчитав до пяти, вынуть. Эта «фишка» придаст коктейлю ещё более насыщенный, аппетитный освежающе зелёный цвет.

В зависимости от настроения, времени приёма, можно использовать любой из восьми вкусов протеинового коктейля. Так, в рецепте смузи «Виноградная лоза», используется Формула 1 «Ваниль». В основе продукта «Полезный микс» – вечерний коктейль Формула 1.

Комбинируйте идеально совместимые между собой продукты Гербалайф, обогащая ими исключительно полезные зелёные смузи.

Добавьте свой комментарий. Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *