Если вы хотите потреблять меньше сахара, вы должны знать, где он может «скрываться». На самом деле сахар «прячется» в сотни привычных продуктах, которые мы едим каждый день и даже не догадываемся об этом. Сократить потребление сахара трудно не...
ПодробнееЗавтрак, обед и ужин полезны нашему организму. А как насчет позднего ужина, полночного перекуса или еды посреди ночи? Исследования однозначно утверждают, что люди, которые едят поздно вечером, весят больше по сравнению с теми, кто потребляет...
ПодробнееСуществует ли такая же зависимость от сахара, как от кофеина, алкоголя, курения и наркотических веществ? Недавно в газете The New York Times была опубликована статья исследователей Джеймса ДиНиколантио и Шона Лукана «Сезон сахара. Он везде, и он...
ПодробнееСпециалисты бьют тревогу: мы буквально «плаваем» в сахарном сиропе. Например, средний американец потребляет более 20 чайных ложек сахара в день сверх нормы! Это и тот сахар, который содержится в готовых продуктах, таких как печенье и конфеты, и...
ПодробнееАвтор статьи Сьюзан Бауэрман, Магистр Естественных Наук, Сертифицированный Диетолог, Сертифицированный специалист по спортивной диетологии. Сьюзан является консультантом Herbalife. В наши дни мы все чаще и чаще сталкиваемся с термином...
Подробнееwww.usnews.com, сентябрь 2013 года Для Роберта Люстига, профессора клинической педиатории медицинского факультета Калифорнийского университета, супермаркет – это поле боя, где решение, что купить: простой или с добавками йогурт, апельсины или...
ПодробнееПочти все женщины неравнодушны к десертам, и съесть чего-нибудь сладенького особенно хочется в поздние часы, когда делать этого нельзя. О том, что сладкое вредит фигуре, наверное, знают все, но так хочется, чтобы существовала вкусная и невредная...
ПодробнееДиетологи не устают твердить, что фаст-фуд – одна из самых вредных для здоровья категорий пищи. Но это не мешает оставаться сэндвичам, горячим блинчикам и картошке «фри» излюбленными блюдами многих. Видимо постоянные посетители закусочных и...
ПодробнееНаш организм является целостной системой. Если вас озадачивают излишки жира на животе, это не просто проблема вашей талии, это проблема всего организма. Многие люди пытаются с помощью диет и физической активности решить проблему с лишним весом...
ПодробнееУченые университета Глазго (Glasgow University) утверждают, что люди зачастую недооценивают количество сахара в полезных для здоровья напитках — фруктовых соках и коктейлях, которые, по их мнению, могут нанести не меньший вред, чем...
ПодробнееОчень часто, пытаясь сбросить лишний вес, люди следуют ошибочным путем. Отказываются от еды, изнуряют себя тяжелыми спортивными нагрузками. Результат — кратковременная потеря веса, изможденный, введенный в тяжелый стресс организм. Плюс...
Подробнее