Геропротекторы – пищевые продукты продлевающие молодость, активность и продолжительность жизни до десятилетий. Правильно сбалансированный режим и рацион питания лежат в основе здоровья и качества жизни.
К десяти продуктам,помогающим сохранить долгое время жизненную активность относятся:
• 10-е место – овсянка.
Она понижает уровень сахара, содержащегося в крови.
Этот продукт полезен при вялом пищеварении, запорах и поносах, пониженной кислотности желудочного сока.
• 9-ое место – чеснок.
Он понижает кровяное давление, действует сосудорасширяюще, поддерживает работу мозга и сердца, снижает влияние вредных веществ на организм, уменьшает риск развития рака.
• 8-ое место – зеленый чай.
Напиток является мощным антиоксидантом. Содержит вещества, противодействующие сердечно-сосудистым и онкологических заболеваниям.Он понижает в крови содержание холестерина и сахара.
• 7-ое место – морская рыба.
По результатам исследований частое употребление в пищу морской жирной рыбы на 54% понижает риск инсульта, что происходит благодаря содержанию в мясе морской рыбы бета-каротина и ненасыщенных жирных кислот.
• 6-ое место – какао.
Бобы какао содержат много сильных антиоксидантов.Частое употребление в пищу продуктов,содержащих какао,снижает вероятность возникновения язвы желудка,онкологических заболеваний и сенной лихорадки, укрепляет иммунную систему.
• 5-ое место – проросшая пшеница.
Этот продукт питания активизирует иммунитет, регулирует обменные процессы в организме, способствует его очищению от токсинов и шлаков, помогает поддерживать нормальную микрофлору в ЖКТ.
• 4-ое место – яблоки.
Потребление яблок в пищу каждый день снижает уровень холестерина и риск раковых и сердечных заболеваний, очищает организм, так как в них содержатся в большом количестве антиоксидант кверцетин, пектины, йод и железо.
• 3-е место – виноград.
В кожуре и косточках темного винограда содержится много ресвератрола — одного из мощнейших природных антиоксидантов, действующего много раз сильнее известного этим свойством витамина Е.
• 2-ое место — помидоры.
В этих овощах много ликопена, самого известного сегодня естественного антиоксиданта, он один из самых сильных и влияет положительно на иммунную систему, способствует обновлению тканей и снижению риска заболевания раком.
• 1-ое место – черника.
Ягода богатый источник самых сильных природных антиоксидантов – антоцианидинов. Она улучшает зрение, помогает организму восстанавливать многие функции и бороться со старением: улучшается нервная проводимость,что предотвращает болезни Альцгеймера и Паркинсона; клеточные оболочки увеличивают пропускную способность, утихают воспалительные процессы в теле; укрепляются сосуды и понижается в крови уровень сахара.
Дополнительным источником анти оксидантов являются продукты от компании “Гербалайф” такие, как ,Шизандра плюс.
