Геропротекторы – пищевые продукты продлевающие молодость, активность и продолжительность жизни до десятилетий. Правильно сбалансированный режим и рацион питания лежат в основе здоровья и качества жизни.

К десяти продуктам,помогающим сохранить долгое время жизненную активность относятся:
• 10-е место – овсянка.

Она понижает уровень сахара, содержащегося в крови.

Этот продукт полезен при вялом пищеварении, запорах и поносах, пониженной кислотности желудочного сока.

• 9-ое место – чеснок.

Он понижает кровяное давление, действует сосудорасширяюще, поддерживает работу мозга и сердца, снижает влияние вредных веществ на организм, уменьшает риск развития рака.

• 8-ое место – зеленый чай.

Напиток является мощным антиоксидантом. Содержит вещества, противодействующие сердечно-сосудистым и онкологических заболеваниям.Он понижает в крови содержание холестерина и сахара.

• 7-ое место – морская рыба.

По результатам исследований частое употребление в пищу морской жирной рыбы на 54% понижает риск инсульта, что происходит благодаря содержанию в мясе морской рыбы бета-каротина и ненасыщенных жирных кислот.

• 6-ое место – какао.

Бобы какао содержат много сильных антиоксидантов.Частое употребление в пищу продуктов,содержащих какао,снижает вероятность возникновения язвы желудка,онкологических заболеваний и сенной лихорадки, укрепляет иммунную систему.

• 5-ое место – проросшая пшеница.

Этот продукт питания активизирует иммунитет, регулирует обменные процессы в организме, способствует его очищению от токсинов и шлаков, помогает поддерживать нормальную микрофлору в ЖКТ.

• 4-ое место – яблоки.

Потребление яблок в пищу каждый день снижает уровень холестерина и риск раковых и сердечных заболеваний, очищает организм, так как в них содержатся в большом количестве антиоксидант кверцетин, пектины, йод и железо.

• 3-е место – виноград.

В кожуре и косточках темного винограда содержится много ресвератрола — одного из мощнейших природных антиоксидантов, действующего много раз сильнее известного этим свойством витамина Е.

• 2-ое место — помидоры.

В этих овощах много ликопена, самого известного сегодня естественного антиоксиданта, он один из самых сильных и влияет положительно на иммунную систему, способствует обновлению тканей и снижению риска заболевания раком.

• 1-ое место – черника.

Ягода богатый источник самых сильных природных антиоксидантов – антоцианидинов. Она улучшает зрение, помогает организму восстанавливать многие функции и бороться со старением: улучшается нервная проводимость,что предотвращает болезни Альцгеймера и Паркинсона; клеточные оболочки увеличивают пропускную способность, утихают воспалительные процессы в теле; укрепляются сосуды и понижается в крови уровень сахара.
Дополнительным источником анти оксидантов являются продукты от компании “Гербалайф” такие, как ,Шизандра плюс.

Добавьте свой комментарий. Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *