Рекомендуемый гарнир: Гречка
Порций 2 , время приготовления 35 минут
СОСТАВ:
Курица (филе) — 150 г
Шампиньоны — 60 г
Лук репчатый — 30 г
Чеснок — 1 зубчик
Вода 100 мл
Йогурт классический 2,5% — 80 г
Соль — 2 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Филе куриное нарезать брусочками по 0,5 см, лук нашинковать соломкой, грибы дольками. Выложить курицу и овощи в посуду и залить водой, тушить при закрытой крышке на среднем огне 15-20 минут.
Мелко нарезать чеснок, смешать йогурт и Протеиновую смесь Формула 3, добавить все к курице, посолить и помешивая готовить на сильном огне еще 2-3 минуты.
