В зимнее время года, кожа требует более тщательного ухода. В этот период клетки кожи обновляются медленнее, чем в летний период, поэтому у многих людей кожа шелушится и становится тусклой. Кроме того, ее высушивает холодный воздух и обогреватели.
Всего несколько простых изменений в процедуре ухода за кожей и вашем питании помогут вам сохранить здоровый, яркий цвет лица.
Увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение!
Подвергаясь воздействию то теплого, то холодного воздуха, кожа зимой чаще всего страдает от обезвоживания. Чтобы не допустить появления признаков сухой кожи, чтобы сохранить ее упругой и крепкой – пейте больше воды. Пользуйтесь жирными увлажняющими кремами и избегайте напитков, содержащих кофеин, так как они сушат кожу.
Еще один секрет здоровой и молодой кожи – ваш образ жизни!
Об огромной пользе сбалансированной и разнообразной диеты вы уже знаете.
Но на состояние кожи влияют и такие факторы, как физическая активность, курение, потребление алкоголя и воздействие ультрафиолетовых лучей солнца.
Физические упражнения абсолютно необходимы для поддержания нормального веса и хорошего здоровья. А знаете ли вы, что они полезны и коже? Физические упражнения стимулируют кровообращение, что улучшает питание кожи и цвет лица. Кроме того, они снимают напряжение и проясняют голову после тяжелого рабочего дня. Ходьба, оздоровительный бег, пилатес, йога- выбирайте!
Защита от солнца даже в пасмурный день.
Один из внешних факторов влияющий на здоровье кожи, — ультрафиолетовые лучи солнца. Защищайтесь от них и в солнечные, и в облачные дни, чтобы не допустить преждевременного старения кожи. Каждый день наносите на кожу лица и шеи крем с высокой степенью защиты от солнечного излучения.
