Специфической диеты, способствующей полному избавлению от целлюлита, не может существовать по определению. Тем не менее, правильное питание – одно из основных составляющих борьбы с внешним проявлением внутреннего дисбаланса.
Правильно питаться не означает сидеть на изнуряющих диетах, наоборот, жесткие ограничения усугубляют положение вещей. Основная цель – нормализовать обмен веществ, устранить застой лимфы, обеспечить своевременное выведение шлаков и продуктов метаболизма, укрепить соединительную ткань, ну и, конечно, сжечь накопленные жиры и предотвратить появление новых отложений.
Какие же продукты оказывают неотложную помощь?
Фрукты, овощи и ягоды содержат невероятное количество витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Помогают восполнить организм полезными веществами, вывести свободные радикалы, тем самым ускоряя лимфообращение и обмен веществ. Это прекрасный источник клетчатки, очищающей организм и способствующей похудению, и биофлавоноиов, отвечающих за правильное функционирование ферментов (пищеварительных в том числе). А содержащийся в некоторых растительных продуктах калий является злейшим врагом застойных явлений.
Спаржа содержит самое большое количество, по сравнению с другими овощами, витамина В9 (фолиевой кислоты), который считают витамином молодости, потому что он замедляет старение кожи, возвращает ей упругость и тонус. Фолиевая кислота успешно борется со стрессами и их губительными последствиями. В спарже много каротина, который помогает сохранить здоровый цвет кожи и избавить от пигментных пятен. А наличие кальция благоприятствует синтезу коллагена.
Авокадо и жирная рыба являются очень калорийными продуктами, но богаты Омега-3 ненасыщенными жирными кислотами, которые незаменимы в липидном обмене веществ, и калий, регулирующий баланс воды в организме. Умеренное употребление рыбы и авокадо принесет пользу.
Зелень богата антиоксидантом лютеином, который очищает клетки и ткани от токсинов и свободных радикалов, даруя коже эластичность и здоровый цвет.
Имбирь нормализует кровообращение, нарушение которого ведет к образованию целлюлита. Кроме того, он «оживляет» лимфатическую систему, отвечающую за очищение межклеточного пространства, что очень важно при липолизе.
Клюквенный сок содержит органические кислоты, вызывающие эмульгацию жира, благодаря чему он намного проще выводится лимфатической системой.
Цельно зерновые продукты обеспечивают организм клетчаткой, которая подобно губке впитывает и выводит яды и токсины из организма, и стимулирует правильную работу кровеносной системы, особенно в проблемных зонах.
Нельзя не сказать несколько слов о пользе воды. Конечно, чрезмерное потребление жидкости влияет на образование отеков, но, с другой стороны, недостаток ее провоцирует обезвоживание и затрудняет детоксикацию (выведение токсинов и шлаков) организма. Поэтому 2 литра воды ежедневно – пусть это будет правилом, не терпящим исключений. Cell U Loss добавка, способствующая восстановлению водно-солевого баланса в организме.
