Снижение веса – процесс длительный и трудоемкий. Строго следуете всем известным ЗОЖ-рекомендациям, но отметка весов не сдвигается с места? Возможно, вы допускаете ошибки, которые чаще всего совершают худеющие в погоне за идеальной фигурой...
Подробнее
Похудеть за три дня — это порой не роскошь, а насущная необходимость: Неожиданное приглашение на торжество; Свалившийся «на голову» факт публичного выступления. Встреча со старыми друзьями, назначенная на после-после-послезавтра…...
ПодробнееПроснувшись утром, мы все начинаем торопиться по своим неотложным делам. Многие вовсе отказываются от завтрака, чтобы сэкономить время. Кто-то перекусывает «на бегу» тем, что попадается под руку. Между тем, завтрак — это самый главный приём...
ПодробнееЗадумываясь о правильном питании, мы чаще всего уделяем внимание тому, что именно будем есть и в каком количестве. Однако не менее важным критерием при составлении сбалансированного рациона является время приема пищи. В течение дня...
ПодробнееЗдоровый завтрак и несколько правильных привычек помогут вам зарядиться энергией и обеспечить себе отличное настроение на весь день. А ведь именно хорошее самочувствие – залог успешного и продуктивного дня. Каждый из нас начинает свой день по...
ПодробнееВ условиях, когда производители продовольствия экономят на качестве, но в то же время поднимают цены, питаться сбалансировано — задача не из легких. Мы пробуем найти из нее выход и рассказываем, какими продуктами заполнять холодильник, чтобы не...
ПодробнееДаже привычная нам еда натощак может оказать не самую лучшую службу — Разумеется, начинать утро не стоит с чипсов, сухариков и других суррогатных продуктов, наполненных самыми разными «Е» и прочими консервантами, — говорит...
ПодробнееВот еще одна причина, по которой следует завтракать продуктами с высоким содержанием белка. Белок отлично насыщает организм, помогая контролировать чувство голода до обеда. Но это еще не все: недавно проведенное исследование указывает на то, что...
ПодробнееМужчины, регулярно пропускающие завтрак, на 27% более склонны к развитию сердечных заболеваний и даже инфаркта. Об этом заявили сотрудники Гарвардской медицинской школы, пишет The Telegraph. По словам ученых, это можно объяснить наличием...
ПодробнееАвтор: Хейли Пастернак, тренер знаменитостей www.people.com, апрель 2013 Ваша мама была права, когда говорила, что завтрак – самая важная еда дня. Вот некоторые причины: 1. Завтрак помогает снизить вес Если вы поужинали в 7 часов вечера, легли...
ПодробнееМногие знают, что именно завтрак больше всего влияет на наш метаболизм. Но кто знает о том, что некоторые продукты способны ускорить процесс сжигания калорий? Что нужно есть по утрам, чтобы не набирать вес, рассказал известный диетолог Уиллоу...
ПодробнееЧасто, в таком активном ритме жизни мы забываем о правильном питании, главным аспектом которого являются завтраки. У некоторых на завтрак бутерброд, у других кусочек торта, а многие вовсе лишают себя завтрака и пьют только кофе. Многие говорят...
Подробнее