Откуда человек берет энергию? Как оказалось, из углеводов. Но для начала нужно разобраться, какими они бывают. Об углеводах в продуктах питания расскажет один из лучших врачей-диетологов. О «полезных» и «вредных» углеводах в...
ПодробнееМиф № 1: мышечную ткань строят углеводы. Только белок на самом деле является заново создаваемой частью мышечной ткани. За обеспечение топливом для функционирования различных систем организма человека отвечают углеводы. Они также играют важную...
ПодробнееПрирода устроила так, что здоровая иммунная система человека справляется с любой простудой за 2–3 дня. Если же защита организма ослаблена, то это может привести к развитию заболеваний. Один из самых естественных способов укрепления иммунитета –...
ПодробнееЛетом всем хочется быть стройными и красивыми. Поэтому многие считают, что есть три раза в день – преступление, совершаемое над собственной фигурой. Но, думая о красоте тела, мы часто забываем о его здоровье, а ведь здоровье и красота – вещи...
ПодробнееВы наверняка обращали внимание на то, что стоит съесть шоколадку или банан, как поднимается настроение, а выпьешь сладкого чая – прибывают силы. Дело тут не только в эффекте насыщения, а в том, что в некоторых продуктах содержатся витамины, фито...
Подробнее