В жизни почти каждого человека, и особенно, если этот человек – женщина, обязательно наступает момент, когда желание измениться к лучшему, похудеть, скинув груз прожитых лет, становится непреодолимым. Тем более, если скоро Новый год! Что ж, чем...
ПодробнееПравило «соблюдайте баланс калорийности» звучит слишком просто, правда? Если вы едите больше, чем сжигаете, значит, наберете лишний вес. Если едите меньше, чем сжигаете, значит, сбросите пару килограммов. Ну а если вы едите ровно столько, сколько...
ПодробнееВопрос о выборе времени для тренировок актуален всегда. Кто-то утверждает, что утренние тренировки более эффективны для сжигания жира. Кто-то придерживается мнения, что именно вечернее занятие спортом даст лучшие результаты по сжиганию калорий...
Подробнее