Здоровый кишечник – стройная фигура Стремясь похудеть, мы часто допускаем серьёзную ошибку – хотим избавиться от следствия – лишних килограммов, не задумываясь о первопричине их появления. Наш вес напрямую зависит от состояния кишечника...
ПодробнееЗдоровый завтрак и несколько правильных привычек помогут вам зарядиться энергией и обеспечить себе отличное настроение на весь день. А ведь именно хорошее самочувствие – залог успешного и продуктивного дня. Каждый из нас начинает свой день по...
ПодробнееСекреты клетчатки: Клетчатка содержится во всех продуктах растительного происхождения и незаменима для желающих всегда оставаться в хорошей форме, и обязательно должна входить в состав комплексной программы похудения. В чем же секрет ее действия...
ПодробнееМногие любят есть утром зерновые продукты с молоком. Но часто спустя короткое время после такого завтрака можно почувствовать себя снова голодным. Вот несколько простых способов, которые помогут сделать ваш завтрак более сытным: •добавить фрукты...
ПодробнееПольза клетчатки Пищевые волокна обеспечивают многочисленные преимущества для человеческого организма. Они очень полезны: для сердца. Исследования показали, что потребление большого количества клетчатки, 5 порций фруктов и овощей в день, может...
ПодробнееКлетчатка, которая содержится в овощах и фруктах, как уже говорилось ранее, человеческим организмом не усваивается. «Для чего же она тогда нам нужна?» — спросите вы. Дело в том, что отсутствие или недостаток в употребляемых...
ПодробнееАвтор: Хейли Пастернак, тренер знаменитостей www.people.com, апрель 2013 Ваша мама была права, когда говорила, что завтрак – самая важная еда дня. Вот некоторые причины: 1. Завтрак помогает снизить вес Если вы поужинали в 7 часов вечера, легли...
Подробнее