Правило «соблюдайте баланс калорийности» звучит слишком просто, правда? Если вы едите больше, чем сжигаете, значит, наберете лишний вес. Если едите меньше, чем сжигаете, значит, сбросите пару килограммов. Ну а если вы едите ровно столько, сколько...
ПодробнееВсе чаще на улицах наших городов нам встречаются полные люди. Это могут быть мужчины и женщины, и даже дети. Излишний вес приносит много неприятностей. Особенно это касается детей и молодых людей, которые из-за своей полноты не могут угнаться за...
ПодробнееНикакая диета не даст человеку возможность потерять весь жир, накопленный годами, за несколько недель. Зачастую при таких «быстрых» волшебных способах потеря веса происходит за счет обезвоживания и общего истощения организма. Жир остается – силы...
ПодробнееЗимой большинство людей набирает лишние килограммы. Этому способствует масса факторов: от ограничения физических упражнений на свежем воздухе до откровенного переедания во время многочисленных зимних праздников. Для начала необходимо внести...
ПодробнееЗамедление метаболизма Причина избыточного веса — вы едите больше калорий в день, чем ваше тело нуждается. Однако, когда вы голодаете, вы не даете вашему телу ежедневной суммы минимального потребления калорий. Эти меры являются крайними и...
ПодробнееНаверное, ни для кого не является секретом, что потребляемая нами пища состоит из трех главных компонентов: углеводов, белков и жиров. Чтобы происходил процесс построения в нашем организме тканей и клеток, ему необходимо достаточное количество...
Подробнее