Сбалансированный перекус — ключ к контролю над весом

Существует два убеждения. Одни считают, что перекусывать – это хорошо, другие — думают наоборот, и это ставит меня в тупик. Я всегда выступала за перекусы, хотя немногие люди разделяют мое мнение. Однако некоторые из моих клиентов чувствуют...

Подробнее

Здоровые закуски снижают аппетит

Исследователи полагают, что так называемые здоровые закуски, которые способствуют ощущению сытости, позволяют людям уменьшить объем порции при последующем приеме пищи. Таким образом, можно снизить общий объем потребляемых продуктов и тем самым...

Подробнее