Решаем проблему лишнего веса

Решаем проблему лишнего веса

Проблему лишнего веса абонементом в фитнес-клуб, увы, не решить. В борьбе с ненужными килограммами необходим комплексный подход. Главная его составляющая — правильное питание, в основе которого два принципа. ⠀ 1. Ускоряем метаболизм. Масса тела...

Подробнее
Пшеничный хлеб или томатный?

Пшеничный хлеб или томатный?

Пшеничный хлеб, извини, но… нам надо расстаться! Говорим это без капли сожаления, потому что отдаем предпочтение хлебу томатному. Ведь он-то в меню правильного питания отлично вписывается! Он может стать самостоятельным блюдом, а может быть...

Подробнее
КапКейк

КапКейк

Сегодня мы решили сделать вам подарок: рецепт целиком 📕 Шоколад и клубника – история классическая, но всегда интригующая 😏 Каждый раз звучит по-новому 🍓+🍫 Наш рецепт капкейков с клубничным кремом – легкая и нежная симфония, в которой ведущий...

Подробнее
Грибной крем суп

Грибной крем суп

Грибной сезон уже начался! Отправимся в лес с корзинками? ⠀ Главное – придерживаться нескольких простых правил: ⠀ • Собирайте  молодые грибы с нераскрывшимися или частично раскрывшимися шляпками. ⠀ • Грибы, шляпки которых уже загибаются вверх –...

Подробнее
Красота от Альфы до Омеги-3

Красота от Альфы до Омеги-3

Красота и здоровье от альфы до омеги-3! Такой наш девиз. Омега-3 – это группа жирных кислот, один из важнейших компонентов для поддержания здоровья и красоты как снаружи, так и внутри.Жирные кислоты способствуют нормальному функционированию...

Подробнее
Водный баланс летом

Водный баланс летом

Летом так и тянет поближе к воде – на реку, к морю, в бассейн 💧 Купаться – здорово! Главное не забывать, что водный баланс следует поддерживать и внутри. Чтобы при плавании и активных занятиях спортом на берегу не мучила жажда, возьмите с собой...

Подробнее
Сбалансированное питание для кожи

Сбалансированное питание для кожи

Поговорим о принципах сбалансированного питания… для кожи? Ей тоже необходимы витамины и минералы, которыми так богаты природные компоненты. Например, витамин B3 улучшает внешний вид сухой и поврежденной кожи, уменьшает шелушение. Витамин C...

Подробнее
Сезонный вкус коктейля

Сезонный вкус коктейля

С сезонными ягодами и травами всё получается вкуснее и ароматнее! В июле зреет смородина 😍 Предлагаем на ее основе приготовить необычный коктейль, ведь вместе с чёрной смородиной в блендер отправится яркий базилик и капелька меда! А Формула 1...

Подробнее
Сбалансированное питание летом

Сбалансированное питание летом

Жаркие летние дни, увенчанные долгими тёплыми вечерами, настраивают на сияющий, беспечный, лёгкий лад. Хочется порхать в ярких одеждах, щедро раздавать улыбки, делиться позитивом и свежестью. И совсем не кстати, чтобы чудесное летнее настроение...

Подробнее
Новый взгляд на питание: минусы и плюсы необычных диет

Новый взгляд на питание: минусы и плюсы необычных диет

Одни диеты работают, другие — провоцируют отчаяние своей безрезультатностью. Развенчать мифы необычных диет и рассказать про минусы и плюсы помогут эксперты компании Herbalife Nutrition — старший директор Института питания Herbalife Nutrition...

Подробнее
Быстрый способ похудеть

Быстрый способ похудеть

«Из наслаждений жизни» еда – одно из главных. И если бы великий русский поэт родился двумя веками позже, знаменитая строка могла бы звучать иначе. J  Но, получая безграничное удовольствие от привычной, любимой еды, мы попадаем в зону риска по...

Подробнее
Фитнес питание: почему нужен белок

Фитнес питание: почему нужен белок

Белки – это органические соединения, представляющие собой цепочки из отдельных элементов – аминокислот. Все клетки организма имеют белковую структуру. В составе молекул протеина фигурируют 22 аминокислоты. 10 из них – незаменимые, их организм...

Подробнее