Роль ужина и полноценного сна для контроля веса

Роль ужина и полноценного сна для контроля веса

Часто ли мы задумываемся о том, как мы питаемся и каково влияние наших гастрономических привычек на здоровье организма? Прием пищи для многих перестает быть ритуалом по утолению голода и обогащению организма витаминами, минералами и питательными...

Подробнее

Избавиться от болезней с помощью антиоксидантов

В мире обработанных продуктов легко упустить из виду самое главное. Без природной силы живых продуктов мы лишены защитной мощи антиоксидантов, которые помогают нашему телу сохранять хрупкий баланс между силой воспаления и мощью созидания...

Подробнее
Почему функциональное питание стоит включать в ежедневный рацион

Почему функциональное питание стоит включать в ежедневный рацион

Благодаря научным и технологическим достижениям в области питания и растущему спросу на персонализированные диеты сегодня потребители могут выбирать из множества функциональных продуктов и делать их частью своей повседневной жизни. В Европе нет...

Подробнее
Вода при похудении

Вода при похудении

Вода для человеческого организма – это источник энергии и проводник питательных веществ. При этом, еще и отличный помощник в процессе снижения лишнего веса. Как же так, спросите вы? Ведь многие из вас слышали, что при выведении воды из организма...

Подробнее
Что важнее БЖУ или Калории?!

Что важнее БЖУ или Калории?!

Фитнес-эксперт Herbalife Павел Фатыхов решил поделиться с читателями, чем именно  отличается строгий подсчет калорий от соблюдения баланса БЖУ. Известный фитнес-тренер и специалист по правильному питанию расскажет в своей статье о целевом питании...

Подробнее
Летний рацион питания

Летний рацион питания

Здоровье и хорошее самочувствие невозможно без правильного и сбалансированного питания. Важно не только понимать базовые принципы подсчета калорий и законы обменных процессов в организме, но знать, как лучше сочетать продукты в то или иное время...

Подробнее

Витамины для роста волос

Почти каждая женщина мечтает о длинной, густой копне здоровых и сильных волос, как в рекламе шампуня. Но как же исполнить свою мечту? Ежедневное мытье волос, постоянные сушки феном и укладка, выпрямление или завивка, окрашивание, неблагоприятное...

Подробнее

Семь весенних продуктов для похудения

С наступлением весны хочется скорее избавиться от набранных за зиму лишних килограммов и ощутить легкость во всем теле! 7 сезонных продуктов для весеннего меню, которые помогут вам быстрее достичь желаемых результатов. Проблема лишнего веса...

Подробнее

Каких витаминов часто не хватает весной

Весна – самое долгожданное время года! Природа оживает после морозов, световой день увеличивается, все вокруг начинает цвести и преображаться. Весной особенно хочется хорошо выглядеть, поэтому большинство девушек и женщин именно весной начинает...

Подробнее

Продукты для счастья – природные антидепрессанты

Как добиться хорошего настроения, если чувство подавленности длительное время не покидает вас. Постоянные стрессы в жизни современного человека негативно сказываются на общем состоянии нервной системы, часто приводят к депрессивным и апатичным...

Подробнее

Метаболизм у женщин разного возраста: как питаться, чтобы всегда быть в хорошей форме

Чем старше женщина, тем быстрее «прилипают» лишние килограммы, и тем сложнее от них избавиться. Несправедливо, но факт: чем старше женщина, тем быстрее «прилипают» лишние килограммы, и тем сложнее от них избавиться. Однако есть правила, которые...

Подробнее

Как побороть тягу к сладкому

Как бороться с желанием съесть что-нибудь вредное? Желание съесть что-нибудь вкусное и вредное для фигуры возникает у многих. Мы рассмотрели 5 способов бороться с ним. Вспомните, как часто вы начинали новую жизнь с понедельника: полностью...

Подробнее