Шейк Морковный кейк

Шейк Морковный кейк

Порция 1 , время приготовления 8 минут 330 ккал, 23 г белков, 7 г жиров, 42 г углеводов, 7.5 г клетчатки СОСТАВ: Формула 1 Вечерний коктейль — 3 ст.л Молоко обезжиренное — 240 мл Морковные палочки  — 160 г Изюм — 10 г...

Подробнее
Манговый шейк со шпинатом и лаймом

Манговый шейк со шпинатом и лаймом

1 порция, время приготовления 8 минут 310 ккал, 27 г белков, 5 г жиров, 41 г углеводов, 5.5 г клетчатки СОСТАВ: Формула 1 Вечерний коктейль — 3 ст.л Протеиновая смесь Формула 3* — 1 ст.л Молоко обезжиренное — 240 мл Манго...

Подробнее
Ванильно -Вишневый шейк

Ванильно -Вишневый шейк

1 порция, время приготовления 7 минут СОСТАВ: Формула 1 Вечерний коктейль — 3 ст.л Протеиновая смесь Формула 3* — 1 ст.л Обезжиренное молоко — 240 мл Вишня замороженная — 75 г Творог  обезжиренный — 30 г Ваниль...

Подробнее
Ягодно — шоколадный шейк

Ягодно — шоколадный шейк

1 порция , время приготовления 5 минут 140 ккал, 2 г белков, 1.5 г  жиров, 21 г углеводов, 4.5 г клетчатки СОСТАВ: Формула 1 Вечерний коктейль — 3 ст.л Вода холодная  — 180 мл Ягоды замороженные — 100 г Порошок какао не сладкий...

Подробнее
Салат Завтрак Аристократа

Салат Завтрак Аристократа

Порций 1, время приготовления 12 минут СОСТАВ: Филе куриное — 120 г Корень сельдерея — 60 гр Огурцы корнишоны — 30 гр Огурцы свежие — 50 г Яйцо — 1 шт Соевый соус — 10 г Для соуса: Горчица — 3 г Соль...

Подробнее
Салат Мимоза

Салат Мимоза

Порций 2, время приготовления 45 минут СОСТАВ: Филе трески — 100 г Яйцо куриное — 1 шт Морковь — 60 г Огурец свежий — 60 гр Кукуруза консервированная — 30 г Лук зеленый — 2 г ДЛЯ СОУСА: Йогурт классический 2.5%...

Подробнее
Говядина с печеным овощами

Говядина с печеным овощами

Порций 2 , время приготовления 20 минут СОСТАВ: Говядина (вырезка) — 200 г Перец болгарский — 1 шт Лук красный -1 шт Помидор — 1 шт Соль  — 3 г Зелень — 5 г Томатный суп с базиликом Гербалайф — 1 ст.л...

Подробнее
Бефстроганов с Белыми грибами

Бефстроганов с Белыми грибами

Порций 2 , время приготовления 40 минут СОСТАВ: Говядина (вырезка) — 150 г Грибы белые свежемороженые — 40 г Лук репчатый — 30 г Вода — 100 мл Йогурт классический 2.5% — 100 г Чеснок — 1 зубчик Протеиновая...

Подробнее
Печеный Баклажан с томатной сальсой

Печеный Баклажан с томатной сальсой

Порций 2 , время приготовления 40 минут СОСТАВ: Баклажан — 2 шт Для томатной сальсы: Помидоры свежие — 1 шт Творог обезжиренный — 100 г Зелень — 1 пучок (рекомендуем кинзу) Чеснок — 1 зубчик Соль — 1 щепотка...

Подробнее
Куриный Cтроганов

Куриный Cтроганов

Рекомендуемый гарнир: Гречка Порций 2 , время приготовления 35 минут СОСТАВ: Курица (филе) — 150 г Шампиньоны — 60 г Лук репчатый — 30 г Чеснок — 1 зубчик Вода 100 мл Йогурт классический 2,5% — 80 г Соль — 2 г...

Подробнее