Как похудеть за три дня

Как похудеть за три дня

Похудеть за три дня — это порой не роскошь, а насущная необходимость: Неожиданное приглашение на торжество; Свалившийся «на голову» факт публичного выступления. Встреча со старыми друзьями, назначенная на после-после-послезавтра…...

Подробнее
Как правильно завтракать, чтобы похудеть

Как правильно завтракать, чтобы похудеть

День, который «задался», должен начинаться с вкусной и полезной пищи. Совершенно нечем гордиться человеку, который заявляет: «Я не завтракаю». Не меньшая ошибка – придерживаться бытующего мнения, что, поскольку «утром все калории сгорают», можно...

Подробнее
Томатный суп – идеально для здоровья и похудения

Томатный суп – идеально для здоровья и похудения

Сочные спелые томаты уверенно занимают одну из верхних позиций ТОПа  овощных предпочтений населения планеты.  Любят их и за яркий вкус, и за несомненную пользу, и за то, что из помидоров можно приготовить как классический томатный суп, так и...

Подробнее
Белок и его роль в снижении веса

Белок и его роль в снижении веса

Тело человека, по сути, состоит из белка и воды. Для поддержания объёма мышечной массы, нормального функционирования внутренних органов, мозга, здоровья кожи, волос, ногтей – в первую очередь важно обогащать рацион правильным белком. Абсолютно...

Подробнее
Правильный ужин для похудения

Правильный ужин для похудения

  Есть вечером или отдать ужин «врагу», чтобы похудеть?  Вопрос далеко не праздный, и копий сломано по этому поводу немало.  Ответ, к счастью, найден: ужинать нужно обязательно, но не стихийно, а запланировано. Продумывать следует...

Подробнее