Почему появляется лишний вес

Почему появляется лишний вес

Нежелательные килограммы – распространенная проблема в наши дни. Вне зависимости от возраста, очень большой процент людей по всему миру страдает от лишнего веса. Мы часто говорим о том, как бороться с полнотой, но мало кто задается вопросом, а...

Подробнее
Трансжиры могут вызвать депрессию

Трансжиры могут вызвать депрессию

Для начала давайте разберем, что же такое трансжиры и в каких продуктах они содержатся? Трансжиры – это искусственно синтезированные масла, которые путем гидрогенизации (доведения растительных масел до высоких температур) или под давлением...

Подробнее
Полезный ужин

Полезный ужин

Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий – золотое правило для тех, кто следит за своей фигурой и придерживается правильного, сбалансированного рациона питания. Действительно, главным и самым сытным приемом пищи должен являться...

Подробнее
Роль ужина и полноценного сна для контроля веса

Роль ужина и полноценного сна для контроля веса

Часто ли мы задумываемся о том, как мы питаемся и каково влияние наших гастрономических привычек на здоровье организма? Прием пищи для многих перестает быть ритуалом по утолению голода и обогащению организма витаминами, минералами и питательными...

Подробнее