Сбалансированное питание в 20, 30, 40 и 50 лет

С возрастом выбор продуктов питания меняется вместе с образом жизни. Согласитесь: то, что организм легко усваивает в 20 лет, в 50 лет он может уже не принять. Давайте разберемся, что играет ключевую роль в питании в разные периоды жизни. В 20 лет...

Подробнее

Недостаток белка? Решаем эту проблему!

Диетологи Тэмми Лакатос и Люси Лакатос, авторы книги «The Nutrition Twins Veggie Cure», убеждены: многие ошибаются, думая, что дают организму столько белка, сколько нужно. Как исправить ситуацию? 1) Узнать свою норму потребления белка и следовать...

Подробнее