Сбалансированный перекус — ключ к контролю над весом

Существует два убеждения. Одни считают, что перекусывать – это хорошо, другие — думают наоборот, и это ставит меня в тупик. Я всегда выступала за перекусы, хотя немногие люди разделяют мое мнение. Однако некоторые из моих клиентов чувствуют...

Подробнее

Считать калории опасно, не есть после шести вредно.

Желая сбросить вес, обычно мы выбираем самый простой способ и садимся на гипокалорийную диету. Голодаем, отказываемся от любимых блюд, подсчитываем калории, чтобы взвеситься через неделю и увидеть — результат совсем не изменился: весы...

Подробнее

7 продуктов, которыми не стоит начинать завтрак

Даже привычная нам еда натощак может оказать не самую лучшую службу — Разумеется, начинать утро не стоит с чипсов, сухариков и других суррогатных продуктов, наполненных самыми разными «Е» и прочими консервантами, — говорит...

Подробнее