Как худеть, подсчитывая калории

Все чаще на улицах наших городов нам встречаются полные люди. Это могут быть мужчины и женщины, и даже дети. Излишний вес приносит много неприятностей. Особенно это касается детей и молодых людей, которые из-за своей полноты не могут угнаться за...

Подробнее

Клетчатка в питании человека

Клетчатка, которая содержится в овощах и фруктах, как уже говорилось ранее, человеческим организмом не усваивается. «Для чего же она тогда нам нужна?» — спросите вы. Дело в том, что отсутствие или недостаток в употребляемых...

Подробнее

Чтобы диета дала желаемый результат, важно придерживаться всех ее правил.

1. Обратите внимание на режим питания. Если вы привыкли есть нечасто, похудание может и не наступить. Ведь почувствовав голод, организм начнет запасать жиры впрок. Так что, питайтесь почаще, устраивайте перекусы между завтраком, обедом и ужином...

Подробнее