Рыбий жир — противоядие от фаст-фуда

Многолетние исследования показали, что приверженность к жирной еде приводит к поражению не только сердца и сосудов, но и головного мозга. Диеты с высоким содержанием жиров нарушают процесс производства новых нервных клеток. Отсюда — ухудшение...

Подробнее

Витамин против слабоумия

Найден дешевый и безопасный способ снизить риск развития слабоумия Пожилые люди могут предотвратить развитие болезни Альцгеймера, принимая добавки с витамином В. Как выяснилось, они уменьшают своеобразное сжатие головного мозга, связанное с...

Подробнее

Пьем и худеем

Как и сколько воды нужно пить, и почему вода — эффективное средство похудения? Вода, как известно, обладает нулевой калорийностью и поэтому является важным инструментом для тех, кто хочет похудеть или сохранить вес. Играя одну из самых...

Подробнее

5 причин, почему нельзя пропускать завтрак

Автор: Хейли Пастернак, тренер знаменитостей www.people.com, апрель 2013 Ваша мама была права, когда говорила, что завтрак – самая важная еда дня. Вот некоторые причины: 1. Завтрак помогает снизить вес Если вы поужинали в 7 часов вечера, легли...

Подробнее