Как прожить лишние 40 лет

Люди смогут прожить до 100 лет, если будут следовать простым правилам, которые разработал доктор Йенси, профессор, заведующий кафедрой кардиологии Северо-западного университета в Иллинойсе, экс-президент Американской ассоциации кардиологов...

Подробнее

Как улучшить память или Диета для нашего мозга

Что необходимо делать, чтобы наша память была идеальной? Во-первых, необходимо следовать правильному образу жизни, то есть заниматься спортом, стараться хорошо высыпаться и сохранять психологическое равновесие. Спать желательно столько, сколько...

Подробнее

Белок для похудения

Исследователи из Кембриджского университета и Университета Сиднея пришли к выводу, что повышение содержания белка в дневной трапезе помогает победить чувство голода и избавиться от привычки перекусывать между приемами пищи. Ученые предложили 22...

Подробнее

Продукты с высоким содержанием клетчатки

Клетчатка представляет собой не перевариваемые части растений, которые проходят через желудок и кишечник практически без изменений. Употребление большого количества богатых клетчаткой продуктов может принести пользу организму. Именно поэтому...

Подробнее

Готовимся к зиме на 5+

Осенью, когда теплые дни неумолимо идут на убыль, важно не только эмоционально подготовиться к наступающим холодам и запастись удобной и красивой одеждой по сезону. Не менее, а куда значительно более необходимо встретить зиму «во...

Подробнее

Его величество Правильное питание

Правильное питание чем-то напоминает привидение: все о нем слышали, но мало кто видел. Вот и люди, которые задумываются о своем здоровье, не знают, что входит в это понятие – то ли это сплошная зелень, которую необходимо употреблять в пищу, то ли...

Подробнее