Медики признали диету неэффективным методом похудения

Ученые пришли к неутешительному выводу: если вы страдаете избыточным весом, то диета — не решение проблемы, она имеет кратковременный эффект, вскоре вы вновь вернетесь к прежнему весу, пишет The Telegraph. Команда специалистов из...

Подробнее

Кальций — профилактика остеопороза

Остеопороз относится к категории заболеваний, которые  в большинстве случаев можно  предотвратить, своевременно приняв ряд  профилактических мер. Профилактика остеопороза  включает несколько основных моментов – достаточное потребление кальция и...

Подробнее

На прогулку

Не набрать лишние килограммы зимой вам помогут прогулки! Врачи утверждают, что всего за один месяц можно сбросить семь килограмм, если ежедневно совершать пешие прогулки, которые являются для многих гораздо полезнее аэробики или бега. • Шаг...

Подробнее

Неправильная мотивация для похудания

Даже если у вас действительно есть лишний вес, мимолетная мысль «избавиться бы от пары-тройки килограмм» пролетит незаметно, не побудив вас ни к каким действиям. Желание сбросить вес должно быть мотивированно, только в этом случае существует...

Подробнее