Похудеть к Новогодним праздникам поможет сбалансированное питание

Вот и закончилось знойное лето. Неожиданно пришли холода, а вместе с ними вернулся утраченный было в жару аппетит. Плюс снижение двигательной активности – в дождь уже не погуляешь по улицам и не поедешь на природу — и лишний вес тут как...

Подробнее

К зиме — будь готов!

Всегда ли мы готовы к зиме, которая, сколько ее не жди, все равно приходит неожиданно? Врачи без устали советуют «готовить сани летом» — принимать мультивитамины,  переходить на сбалансированное питание и закаливание...

Подробнее

Голод или белковый перекус!

Сегодня я хочу предложить вам разобраться с таким явлением, с которым часто сталкиваются люди, контролирующие вес, – голод. Согласно научному определению, голод — состояние человека, вызванное недостаточным поступлением веществ, необходимых для...

Подробнее

Синдром хронической усталости – болезнь третьего тысячелетия

Синдром хронической усталости – довольно распространённое в наши дни явление. Бешеный темп современной жизни и постоянные стрессы провоцируют возникновение ряда симптомов, которые с 1984 года объединены под этим названием. Однако специалисты до...

Подробнее